今週は、身体が重い1週間でした。
寝込むほどのしんどさではないのですが、
身体全体が重〜い感じで、走りにも影響が出て、
今週のインターバル走も閾値走もダメダメでした。
こういう時もあるので、我慢がまん。
Garmin Watchからは、毎日、休めの指示が出ているのですが、
結局、毎日、走り続けてしまいました。
今週はめっちゃ寒かったのにもかかわらず。
自分で言うのもなんなのですが、走るのが好きなんですね（笑）
ポイント練習も設定はこなせなかったですが、
今の状態で、できる範囲のことはやりました。
その成果がいつか出ることを願って！
ここからはX（twitter）でアップしている毎回の練習記録です。
よろしければ、X（twitter）もフォローしていただければと願います。
昨夜から深夜12時前後のオンライン会議スタート。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@3/3 東京マラソン 3:20 ペースセッター (@tetchiba) 2024年1月9日
今朝は最寄り駅まで歩きで息子の電車定期購入に同行した後、駒沢公園にてインターバル走 1km x 5本 3'28/km r120s
寒かったですね😫
走りも寒かった😅
全く身体が動かず、心肺もキツいし、設定タイムはあってないようなものになってしまった😭 pic.twitter.com/3ngXcEIGvN
今朝は駒沢公園にてモデレートペースでのジョグ。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@3/3 東京マラソン 3:20 ペースセッター (@tetchiba) 2024年1月10日
前半に流しを5本入れて、動きを確認。
今朝もなかなか空気が冷たかったですね。
昨日から鼻水が出るようになったので風邪をひかないように気をつけます。 pic.twitter.com/I5Pf5CmQq1
今朝は駒沢公園にて閾値走。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@3/3 東京マラソン 3:20 ペースセッター (@tetchiba) 2024年1月11日
5km 1本のつもりでスタートするもしんどくて2kmで終了。
深夜のオンライン会議、寝不足、少し風邪気味？言い訳沢山用意しても悔しいので今日最大限できることをやろうと。
5kmを分割して、2kmをもう1本、更に1km 1本を走りました。
きつかった😭 pic.twitter.com/buhIhpLFvZ
今朝は駒沢公園にてペースを気にせず、感じだけでジョグしたのですが、途中、ロボット化したのか😁6kmぐらいはラップタイムが2,3秒内のズレにおさまってました😊
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@3/3 東京マラソン 3:20 ペースセッター (@tetchiba) 2024年1月12日
ただ、Garminからも毎日休めと言われているとおり、身体全体が疲れている状態が続いてます。昨日は仕事もかなり忙しくしんどかった😭 pic.twitter.com/KL6MYzzgDf
今朝は図書館に本返却した後、駒沢公園にてジョグ。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@3/3 東京マラソン 3:20 ペースセッター (@tetchiba) 2024年1月13日
途中、1kmだけ、3'35/kmぐらいまでペースをあげてロング流し。
沢山のランニング仲間の方にお会いできました🤗 pic.twitter.com/UkYWtZ5IOG
今日はナガソエ練に参加予定だったのですが、家族用事で残念だけど欠席😭
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@3/3 東京マラソン 3:20 ペースセッター (@tetchiba) 2024年1月14日
その用事の前にサクッとジョグしてきました。
世田谷公園の周回コースを初めて走りましたが、1周1.1kmで、短縮400mコースもあり、若干の上り区間もあるので、なかなか良い感じ。 pic.twitter.com/7VPE7PTwRC
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