※ポイント（スピード系）練習時は原則、ウォーミングアップ、クールダウンのジョギングは除く。 2021年5月1日 土曜日 休養（雨） 2021年5月2日 日曜日 ロング走 30.0km（2°19'49"） 平均ペース 4'40"/km 2021年5月3日 月曜日 ウェーブ走 12km（4'00"/km＋4'5…

www.harmonygenevemarathon.com 2021年のジュネーブマラソンは当初、5月9日（ハーフマラソンやジュニアマラソンなどは5月8日）に予定されていましたが、コロナ禍の影響が続いていることもあり、新たな形での開催が行われることになりました。 コースは通常時…

2021年4月の総走行距離は、267.6kmでした。 3月8日のスキー中の激しい転倒による、右上腕骨近位部骨折（右肩骨折）により、1ヶ月ほど走ることを休み、4月9日からランニング再開しました。 そのため、通常月よりも少ない走行距離となっていますが、リハビリ期…