10月の振り返り。 今シーズン初戦、11/2のニューヨークシティマラソンに向けて 後半、テーパリングを行ったことと、 軽く風邪をひいてしまった（熱、鼻水）ので、 ここ最近のように500km超えとは行かず、 ほどほどのところでおさまりました。 風邪ひくまでは…

今週も先週に引き続き大阪出張に行ってきました。 今週は日帰りです。 そして、これまた先週に引き続き、ランチはお好み焼き 笑 今回は、ホワイティうめだのゆかりさんにお邪魔しました。 柔らかい食感でなかなか美味しかったです。 ただ、私としては、先週…

今週は大阪出張に行ってきました。 久しぶりの梅田です。 大阪駅では、ミャクミャクグッズの行列ができていました。 そして関西人（京都人）としては、大阪に来たからには やっぱりお好み焼き。 SAKURAは初訪問のお店。 迷路のようになっている梅田の食堂街…

リカバリージョグの時は世田谷線近くの緑道を巡ることが多く、 お花を観ながら、心を癒しながら、身も心もリカバリーできるようにしています。 さて、いよいよ11/2 ニューヨークシティマラソンまで3週間 純粋なインターバル走は一時お休みして、 代わりに、…

いよいよ11/2 ニューヨークシティマラソンまで4週間 純粋なインターバル走は一時お休みして、 代わりに、ジョグ中のファルトレク風の 200m x 5本の流し、ウィンドスプリントでカバーして、 ポイント練習の日は、 レースペースや閾値を意識したペースでの練習…

9月の振り返り。 8月に引き続き、毎日、休みなくランニング。 週末には4週連続で30km以上走。 そのためか、9月に続いて500km超え。 最近、少しずつ距離を増やしてきているので、 500km以上が2ヶ月続いても何とか故障・怪我せずに継続できています。 10月はレ…