Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2025-10-06から1日間の記事一覧

2025/9/29-10/5 フルマラソン距離走 3時間ちょっと

いよいよ11/2 ニューヨークシティマラソンまで4週間 純粋なインターバル走は一時お休みして、 代わりに、ジョグ中のファルトレク風の 200m x 5本の流し、ウィンドスプリントでカバーして、 ポイント練習の日は、 レースペースや閾値を意識したペースでの練習…