ここ数日、ポイント練習が続いたので、今朝は久しぶりにEペース走（4:49/km、9.5km）。
最近、よく走っているアップダウンのあるコースで、フォームを意識しながら走りました。
先日のMGCにて、最後の最後の上りで大迫選手を交した服部選手のコメントにあった、上りは普段と別の筋肉、お尻からハムストリング（モモ裏）を使って走る、を受けて、その辺りを意識して上りを走ってみました。
また、下りは、後傾になって脚や前腿でブレーキをかけないように、前傾を少し深めて、坂を転がり落ちていくようにして走るように心がけました。
下りの後に続き平坦な道は、下りからのスピードを殺さず、少しピッチを緩めて、ストライドを伸ばすことを意識して走るようにしました。
Eペースのジョギングでも、色々と意識しながら走ると、単にだらーっと走るよりも、十分いい練習になりますね。
