結果は、3:53/km, 48, 46, 47, 51。
なかなか設定をクリアできないですね。
Garminくんに何度も怒られました（笑）
Garminのランニングウォッチは、ワークアウト設定機能において、インターバル走を設定することができます。
3:40/kmのペースよりも遅くなるとバイブと音が鳴って"Slow Pace"の文字が表示されます。
つなぎのJogの時間も設定することができて（90秒に設定）（なお、距離で設定することもできます）、次の疾走区間の入る5秒前からカウントダウンの音が鳴ります。
最後の方になると、この音が恐怖のカウントダウンに聞こえてきますが。
そして、疾走区間が終わりそうになる5秒前からまたカウントダウンの音が鳴り、終了のときにはバイブ＋音で知らせてくれます。
そのため、走っている間、つなぎのJogの間に、ペースや時間の確認のために時計を何度も確認する必要がなく、走ることに集中することができます。
それにしても、今朝は風が強く、向かい風のときに少し力みが入ったような気がします。
設定どおりにはいかなかったですが、現状の力で精一杯走ったので、いい練習だったと思いたいですね。ポジティブに考えていかないと、ひとりでやるインターバル走はかなりキツイので。
