今朝は、霧が立ち込める幻想的な景色の中、いつものアップダウンのあるコースをEペースよりも少し速めのペースでジョギング（11.5km、平均ペース 4:40/km）。
ポイント練習（インターバル走やTペース走）の合間の日にはEペース（私の場合、4:50/km-5:08/km）でのジョグを入れることが多いのですが、少し練習の質を上げるために、そのジョグのペースをEペースよりも少し速めの4:40/kmぐらいでこなすようにしようかなと思い、今週から取り組み始めています。
ただし、ポイント練習の疲労を取り、怪我防止のために、合間の日はジョグを入れるので、そこで無理をして、疲労が取れず、ポイント練習が設定通りにこなせなかったり、怪我をしてしまっては本末転倒なので、自分の身体の調子を見ながら、臨機応変に対応をしていこうとは思っています。
