今朝は、3:40/km設定で、1km x 5本（レスト（つなぎのジョグ）は90秒で200mぐらい）のインターバル走に取り組みました。
振り返ってみたら、約2ヶ月ぶりでした。
最近、純粋なインターバル走の代わりに、坂道ダッシュを多用していたからですね。
結果は、3:40/km, 39, 44, 47, 48。
いや〜、今朝はダメダメでしたね。
3本目からは思うようにスピードが上がらなかったです。
今朝は風が強く、また、途中から雨も降ってきたので、雨にも負けず風にも負けず、ではなく、雨にも負けて風にも負けて、という感じでした。
2日前のロング走の疲れが残っていたのかもしれません（特に内臓系）。
昨日気になった左膝の違和感は最初は少しあったのですが、走っているうちに消えました。
ただ、終了後、また気になり出したので、ストレッチをよくしておきました。
