今朝は、Eペースでのジョギング（12.5km、平均ペース4:56/km）。
最近、ポイント練習の合間のジョギングをEペースよりも少し速いペースで走るようにしていたのですが、これをあまりやり過ぎると、ポイント練習の時に、設定メニューをこなせなくなることがあるので、身体の調子をみながら、いつも速くするのではなく、柔軟に設定していくことにしました。
ただ、流しはしっかりとやっておきたいと思い、今朝は7本こなしました。
ひとりで練習しているので、このあたりは、インターネットの記事やYouTubeなどを参考に、試行錯誤しながらやっていくしかないですね。
今朝は、普段とは少し違うコースを走ってみたので、いい気分転換にもなりました。
