2020/2/5 アップダウンコースでジョギング

今朝は、アップダウンコースを使って、Eペースでのジョギング（10.2km、平均ペース 4:52/km）。

昨日の初めての400mインターバル走の疲れが残っているかなと思っていましたが、それほどはなかったです。

ただ、左膝外側の違和感はまだ少し残っているので、怪我をしないでランニングを継続できるように、あまり無理はしないようにしたいと思います。

最後に少し長めの流しを5本入れておきました。