昨夜から風が強く、今朝もまだその風が残っていましたが、今朝はポイント練習の日。
頑張ってTペース走にトライ（設定ペース 4:00/km、10km）。
今朝は、時間の関係で、10kmにしました。
結果は、3:56/km, 59, 57, 54, 59, 4:00, 3:59, 57, 4:02, 3:58。
最初の5kmはいい感じで入れて、このまま3分台で押し切ろうと思ったのですが、後半、疲れてしまいました。
今朝は、心肺のキツさよりも、脚の重さが影響している感じでした。
脚の筋力が落ちてきてるのでしょうね。
脚が重いと、思うように、向かい風に向かっていけないです。
ちょっと、スクワットやジャンプなどの筋トレを取り入れてみようと思います。
