土日なので、ロング走をしようかとも思ったのですが、今朝は身体が非常に重く、あまり長く走れる気がしなかったので、ペース走に切り替え。
Tペース走（4:00/km）ほどのスピードも難しそうだったので、Mペース（4:14/km）で15kmを走ることにしました。
結果は、
4:08/km, 17, 12, 13, 12,
4:11/km, 12, 13, 11, 21,
4:15/km, 12, 18, 16, 16
ちょっとデコボコあり、最後は疲れてペースが落ちてしまいましたが、それで帳尻あって、平均ペースは、4:14/kmと、設定通りになりました。
走り始めても身体の重さは変わらず、8kmぐらいでやめようかとも思いましたが、なんとか予定していた15kmまで粘りました。
走った距離が長くなかったので、クールダウンを少し長めに取って、ウォーミングアップと本練習と合わせて20kmを超えるようにして、今朝のトレーニングは終了。
