昨日は、ハーフマラソンのタイムトライアルで自己ベストの走りだったので、今朝は、その疲労ぬきのためのジョギング。
美しい朝日に出逢えました！
- 距離：11.2km
- 時間：65分7秒
- 平均ペース：5:49/km
- コース：湖岸のほぼ平坦なコース（1箇所だけ高低差約50mのダラダラ坂道あり）
- 平均心拍：110bpm
- 平均ピッチ：169spm
- 平均ストライド：102cm
右足甲（親指の付け根に使いところ）の痛みですが、フォアフット気味に走ると痛まず、ミッドフットで着地すると、少し痛む感じです。
家の中で裸足で歩いている分には痛くなく、靴を履くと少し痛みが出る感じ。
それから、足指を動かしたり、足首を動かしても痛くないけど、触ると一部分だけ少し痛みがあるという状態。
ちょっと不思議な感じですが、以前、左足甲にも似たようなことがあったので、靴との接触による圧迫痛みたいなものかなと思います。
フライニットで走ると痛みをほとんど感じないので、明日からしばらくは、ジョギングのときにもフライニットを履こうかなと思います。
