2020/9/18 ソフトな着地を意識しての坂道ジョグ

今朝は、Eペースでの坂道ジョギング。

• 設定メニュー（VDOT: 58.0）：Eペース（4'32"/km-5'00"/km）目安
• 距離：12.8km
• 時間：59分6秒
• 平均ペース： 4'37"/km
• コース：1周約2.75km（高低差約39m）の坂道
• 平均心拍：127bpm
• 平均ピッチ：179spm
• 平均ストライド：121cm
• ウィンドスプリント：5本

今朝は、上りも下りも出来るだけソフトに着地できるよう（足音があまり鳴らないよう）注意しながら走りました。

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