今朝は、アクティブレストのジョギング。
- 設定メニュー：14.0km（5'30"/km〜6'00"/kmのペース目安）
- 時間：1時間19分22秒
- 平均ペース：5'40"/km
- コース：湖岸のほぼ平坦なコース（高低差約45mの約1.5kmの坂道含む）
- 平均心拍：168bpm（Garmin暴走（笑））
- 平均ピッチ：172spm
- 平均ストライド：103cm
- ウィンドスプリント：5本
今朝は、日本からジュネーブの国連専門機関に出向されている日本人の方からお誘いいただき、一緒に疲労抜き走をしてきました。
その方とは初対面でしたが、ジョギングしながら、色々、楽しくお話しさせていただきました。
トレイルランが好きな方で、スイスの山々を走られているようです。
120kmのトレイルもされたとのことで、驚きです！
モンブラン周辺のスイス・フランス・イタリアを走るUTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン、L'Ultra-trail du Mont-Blanc）を目標にされているようです。
これはなんと100マイル（160km以上）！！
スイスはアルプス始め、山がとても綺麗で、そこを走るのは気持ちいいと思うので、やってみたいなと思う反面、怪我が怖くて（その後しばらく走れなくなることも怖くて）、なかなか踏み込めなかったのですが、帰任するまでに機会あれば一度は走ってみたいなと思いました。
