今朝は、ジョギング。
- 設定メニュー:フリーペース
- 距離:13.1km
- 時間:1時間11分35秒
- 平均ペース: 5'28"/km
- コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約47mの約1.5kmの坂道含む)
- 平均心拍:112bpm
- 平均ピッチ:174spm
- 平均ストライド:105cm
今朝は、左足ふくらはぎの状態が少し良かったので、ジョグの距離を少し伸ばして、13kmを走ってきました。
引き続き違和感や張りはありますが、痛みはマシです。
最近、プチ故障の影響で、ジョグばかりなので、フォームが崩れないように、フォームだけはもう少し速いペースで走っている時をイメージして走るように心がけています。