今朝は、Eペースでのジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 58.8）：Eペース（4'29"/km-4'57"/km）
- 距離：13.0km
- 時間：1時間0分39秒
- 平均ペース： 4'39"/km
- コース：湖岸のほぼ平坦なコース（高低差約48mの約1.5kmの坂道含む）
- 平均心拍：127bpm
- 平均ピッチ：178spm
- 平均ストライド：121cm
- ウィンドスプリント：5本
今日はポイント練習の合間のジョギング。
Eペースの範囲内で少し速めのペースで。
最近、ジョグのペースは速めにすることが多いです。
身体に疲れが来たら、ゆっくりジョグも入れようとは思いますが、気持ちよく走れている間はこのまま行ってみようと思います。
この状態で、ポイント練習にもしっかりと取り組んでいって、練習効果を高めていきたいなと考えています。
