右肩骨折（3月8日）からのリハビリ中です（合併症（四十肩・五十肩と同様の症状）と格闘中）。
5月30日に、ジュネーブマラソンを走り、今週はその疲れを癒す感じで、ジョギングでつないでいます。
今日は、早朝にオンライン会議があるので、いつもよりも1時間ほど早く起きて、Eペース内の少しゆっくり目のペースで、ジョギング。
一昨日、昨日、今日と、少しずつ、ジョグのペースを上げてきました。
また、今朝は、流しも入れました。
右肩の状態から、まだ、短距離のインターバル系をこなすのは難しいかなと思うので、流しで、フォームのダイナミック化をはかります。
- 設定メニュー（VDOT: 58.8）：Eペース（4'29"/km-4'57"/km）
- 距離：11.0km
- 時間：51分59秒
- 平均ペース： 4'43"/km
- コース：ほぼ平坦な一般道
- 平均心拍：122bpm
- 平均ピッチ：174spm
- 平均ストライド：121cm
- ウィンドスプリント：5本
