今朝は、多少起伏があるコースで、平均ペースがEペースになることを目安にしてのジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 58.8）：平均ペースで、Eペース（4'29"/km-4'57"/km）目安
- 距離：11.7km
- 時間：57分00秒
- 平均ペース： 4'52"/km
- コース：多少起伏があるコース（高低差約66m）
- 平均心拍：135bpm
- 平均ピッチ：178spm
- 平均ストライド：115cm
- ウィンドスプリント：5本
今朝は二度寝してしまったので、少し短めのジョグ。
ここ1週間近く、体調が低調な感じの時期です。
栄養と睡眠を取って快復したいですね。
