今朝は小雨で路面が濡れていましたが、比較的気温が低くなく路面凍結の心配がなさそうだったので、湖岸にジョギングに出かけてきました。
ペースはEペースで。
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Eペース（4'26"/km-4'54"/km）目安
- 距離：12.9km
- 時間：1時間1分57秒
- 平均ペース：4'48"/km
- 平均ピッチ：177spm
- 平均ストライド：118cm
- 流し/ウィンドスプリント：5本
今朝は身体が少々だるい感じだったので、無理せずEペースの中でもゆっくり目で走ってきました。
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