Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022/5/14 フルマラソン(ジュネーブマラソン)前日の刺激走

2022年5月15日のジュネーブラソン / Genève Marathon (フルマラソン)前日の今日は、身体に刺激を入れるために、Iペース(1km インターバル走の時のペース、3'23"/km)で刺激走。

 

generaligenevemarathon.com

tetchiba.hatenablog.com

 
  • 設定メニュー(VDOT: 59.5):1km(3'23"/kmペース)
  • 距離:1.0km
  • 時間:3分22
  • 平均ピッチ:194spm
  • 平均ストライド:154cm
  • シューズ:ADIDAS ADIZERO ADIOS 6(JAPAN 6)2号機(走行距離:約325km)

 

 

先週の連夜深夜のオンライン会議の影響か、身体全体的に少し疲れているかなと感じつつも、比較的リラックスして、Iペースで1kmを走ることができました。

 

この後、丁寧にストレッチして、明日に備えたいと思います。

 

 

 

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