今朝はテンポラン 10km。
（テンポランの定義はいろいろあるようですが、わたし的には、Tペース（3'46"/km）〜Mペース（3'59"/km）のペース走と考えて取り組んでいます。）
tetchiba.hatenablog.comtetchiba.hatenablog.com
- 設定メニュー（VDOT: 58.1）：テンポラン（設定 3'46"/km-3'59"/km）10km
- 結果：3'54"/km, 56", 53", 50", 47", 50", 52", 50", 53", 48"
- 平均ペース： 3'52"/km
昨日の雨がほんの少し残っていましたが、走りに行ってきました。
最初は少し身体の動きが悪かったのですが、
3kmあたりから徐々に動きが良くなってきたので、
同じぐらいの力加減でいつものテンポランよりも
ペースが少し上がりました。
最後の1kmは少し力を入れて更にペースアップ。
10kmのラップが鳴るタイミングで
なんとGarminの電池が切れてしまいました（悲）
昨日、電池残量が少ない中で充電を忘れ、
しかも充電ケーブルを会社事務所に置き忘れてしまい、
自宅で充電できない環境。
（これまで持っていたGarmin 235の充電ケーブルと互換性がないのが残念。）
昨夜から省電力モードに変更していて、
今朝の時点で残量4%。
ギリギリ行けるかと思っていたのですが、
最後の最後、残り数mで不足してしまいました。
充電は早めにやる必要がありますね。
その後のクールダウンジョグを1.2kmほどしたのですが、
Garminが動いていないのでGarminのデータとしては残りませんでした。
皆さまのクリックの応援が励みになります。よろしくお願いいたします。
にほんブログ村
マラソン・ジョギングランキング
