今朝は、ジュネーブ（レマン）湖の湖岸を中心に、
ハーフマラソン距離走。
ペースは平均ペースでモデレートペース目安で。
- 設定メニュー（VDOT: 58.1）：21.1km（モデレートペース（3'59"/km-4'47"/km）目安）
今朝の気温は3度と少し暖かくなってきました。
今週は少し仕事が忙しかったこともあったので
（加えて、昨夜は懇親会でした）、
気持ちいいかなぁというペースで行こうと。
それが今朝は4'30"/km弱ぐらいだったので、
大体そのあたりのペースを目安に巡行。
15kmぐらいの上り坂を少し力を入れて上り切って
ほぼ平坦な道に入ってからは少しずつビルドアップ。
最後はキロ4分内までペースを上げて
ハーフマラソン距離走を完走。
体調の割にはまずまず良い走りができたかなと思います。
クールダウンジョグを2kmほどして今朝のランニングを終了。
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