ペースは平均ペースでモデレートペース目安でジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 58.1）：モデレートペース（3'59"/km-4'47"/km）目安
- 流し/ウィンドスプリント：3本
先日、ジュネーブの日本人会の新年会を開催したのですが
（皆さん、ボランティアで活動に参加）、
その際、副実行委員長兼プログラム進行リーダーを担当させていただきました。
在スイス日本国大使4名全員に参加していただき、
約200名が参加し、色々な演目も用意した会で、
ほぼスケジュールどおり無事成功裡に終えることができました。
昨夜、その実行委員会の皆さんでの打ち上げが開催され、
参加してきました。
ということで、昨日はまぁまぁ飲んだので、
今朝は、ポイント練習ではなく、ジョギングに切り替えました。
ゆっくり目で行こうかなと思っていたのですが、
走り出すと意外と二日酔いも大丈夫だったので、
少しペースを速めて走ってきました。
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