Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2023/4/20 フルマラソンレース3日前、テーパリング中のEペースでのジョグ

今週末日曜日のチューリッヒラソンまで残り3日。

1週間前内のテーパリング中ということで

いつもの距離・時間の半分を目安にジョギング。

 

ペースは平均ペースでEペースを目安に。

tetchiba.hatenablog.com

 

  • 設定メニュー(VDOT: 58.1):Eペース(4'32"/km-5'00"/km)目安

 

 

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