今朝は、ポイント練習の合間の日ということで、Eペースのゆっくり目で、起伏のあるコースをジョギング。
- 設定メニュー：Eペース（4:48/km-5:18/km）
- 距離：12.3km
- 時間：63分23秒
- 平均ペース： 5:09/km
- コース：起伏のある一般道（高低差約57m）
- 平均心拍：124bpm
- 平均ピッチ：173spm
- 平均ストライド：112cm
- 流し：5本
そこそこ起伏のあるコースで、ペースは安定しませんが、上りはちょっとペースを上げる感じで、下りは坂に身を任せる感じで、全体的に、リラックス＆リズムを最優先に走りました。
スイス保健当局は昨日、コロナウィルス感染者増のピークに達した、と発表しました。確かに、ここ数日、増加数が目に見えて少なくなっています。このまま、早期に終息に向かってくれることを祈ります。
