今朝は、レマン湖（ジュネーブ湖）とモンブランを観ながらEペースでのジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 57）：Eペース（4:36/km-5:05/km）
- 距離：12.5km
- 時間：1時間2分2秒
- 平均ペース： 4:58/km
- コース：湖岸のほぼ平坦な一般道、芝生、不整地（高低差約50mの約1.5km坂道含む）
- 平均心拍：121bpm
- 平均ピッチ：173spm
- 平均ストライド：116cm（Garminで取得できないので、ピッチ（回数）x ストライド（cm）x ペース（秒/km）＝6000000、にて算出）
- ウィンドスプリント：5本
不整地や芝生（草が長めで、結構凸凹が多い）の上を走っている時は、腰が落ちないようにして、骨盤をできるだけ水平に保つことに集中して走りました。
