今朝は、Eペース目安での坂道ジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 58.8）：Eペース（4'29"/km-4'57"/km）目安
- 距離：13.1km
- 時間：1時間20秒
- 平均ペース： 4'36"/km
- コース：1周約2.75km（高低差約38m）の坂道
- 平均心拍：135bpm
- 平均ピッチ：180spm
- 平均ストライド：121cm
- ウィンドスプリント：5本
今朝は雨か雪予報でしたが、気温が5度と最近では暖かい朝だったので雪ではなく小雨。
ラッキー、ということで、本降りになる前に、坂道をジョギングしてきました。
今朝は、上りを一所懸命、上り、下りは滑らないように、ほどほどのスピード（ただし、ブレーキをかける動作はできるだけ避ける）で、平坦な部分は腰高でリラックスを心がけて走りました。
結果的にはまずまずのペースで坂道を走り切れたので良かったと思います。
