30km走の翌日の2月13日（日）は、フランス・モンブランが見えるシャモニーのスキーリゾートに行ってきました。
雲ひとつない絶好の天気。
中央の丸い山頂がモンブラン。
このスキー場は、オフピステ（コースではない場所）も滑りやすいところが多いので、今回は行ってみました。
雪がふかふかで、滑るのはそこそこ大変でしたが、なかなか楽しかったです。
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2月14日の朝は小雨。
30km走、スキーの疲れもありましたが、少し起伏があるコースで、Eペースでジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Eペース（4'26"/km-4'54"/km）目安
- 距離：16.0km
- 時間：1時間16分46秒
- 平均ペース：4'48"/km
- 平均ピッチ：180spm
- 平均ストライド：116cm
- 流し/ウィンドスプリント：5本
- シューズ：ADIDAS SL20（走行距離：約1,754km）
今週は、息子の中間休みなので私も休みを取って（といっても、スイスは2月14日は祝日です）、雨模様の14日の月曜日は朝のランニングの後、ジュネーブから車で1時間40分ぐらいのフランスのリヨン郊外のアウトレットにショッピングに出かけてきました。
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2月15日の今朝も雨で、昨日のショッピング・ドライブの疲れもあるので、今朝もEペースでジョギングに出かけてきました。
昨日よりは少し速めのペースで。
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Eペース（4'26"/km-4'54"/km）目安
- 距離：14.0km
- 時間：1時間4分6秒
- 平均ペース：4'34"/km
- 平均ピッチ：178spm
- 平均ストライド：123cm
- 流し/ウィンドスプリント：5本
- シューズ：ADIDAS SL20（走行距離：約1,768km）
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