サッカーワールドカップ、アジア勢、サウジに続いて日本もやりましたね！
ドイツは好きなチームの一つなのですが、今回ばかりは日本優先です！
ジャパンチーム、コスタリカに勝って、まずはベスト16を確保してほしいです！
個人的には、鎌田、柴崎、相馬選手に活躍してほしいな。
南野選手もずっと苦しんでるので、このあたりで結果を出させてあげたい。
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今朝はTペース走。
3km、3kmの二分割、クルーズインターバルにしてみました。
- 設定メニュー（VDOT: 58.1）：Tペース走（設定 3'46"/km）3km
- 結果： 3'46"/km, 51", 45"
- 平均ペース： 3'47"/km
- シューズ：ADIDAS ADIZERO ADIOS 6（JAPAN 6）2号機（走行距離：約750km）
2分間ほど、ゆるジョグと時計操作中のウォーキングでつないだ後、
- 設定メニュー（VDOT: 58.1）：Tペース走（設定 3'46"/km）3km
- 結果： 3'42"/km, 49, 49"
- 平均ペース： 3'47"/km
- シューズ：ADIDAS ADIZERO ADIOS 6（JAPAN 6）2号機（走行距離：約754km）
設定を超えているラップがありますが、先週のTペース/クルーズインターバル走や、今週火曜日のインターバル走の時よりは、走っている時の力み具合やフォーム、リズムなどの点で、ほんの少しマシな走り方ができたかなと思います。
来週末の、丘の上り下り約7.3kmレースに向けて、疲労抜き・テーパリングを少し意識しながら準備を進めていきたいと思います。
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