昨日12月9日はジュネーブ市内で今シーズン初雪＆積雪。
ということでランニングはお休み。
今朝、スイス🇨🇭ジュネーブ市内で初雪❄️☃️
— Tet - スイスで走る、歌う弁理士 (@tetchiba) 2022年12月9日
ランニングはお休み。 pic.twitter.com/W0g6qavLVS
自車のタイヤ交換をしてなかったので、急遽、タイヤ交換。
ただ、やっている最中にトラブル発生で、工具調達に四苦八苦。
なんとか入手できて、冬タイヤに交換することができました。
ほっとした。
最後にタイヤに空気を入れるのですが、足踏みポンプ式なので、
走れなかった分、足踏みを数百回やることで補強運動代わりにしました（笑）
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今朝は車道に積もっていた雪はほぼなくなり、
歩道はところどころ気をつけながら行けば走れそうだったので、
少し明るくなり始めてからランニングに出かけてきました。
最初は湖岸方面に向かって、道路・雪の様子を見ながらゆっくり目で。
後半は先週、レースで走ったジュネーブ旧市街の丘を上り下りして、
自宅方面に向けて坂を上って、
更に、いつも坂道ジョグをしているあたりも走って、
全体的には起伏走のような感じで走ってきました。
通常、金曜日に坂道ジョグをやるところ、昨日は雪で走れなかったので、
その代わり的な感じです。
- 設定メニュー：フリーペース（キロ5分〜6分ぐらいのペース目安）
ところで、ブラジル、負けてしまいましたね。
それにしてもクロアチア、よく粘るし、PKが上手い。
やはりPK戦は世界ランキングは関係なくなり、
どちらかが勝つかわからなくなりますね。
アルゼンチンが勝ったのは嬉しいです！
メッシがようやくワールドカップで輝き始めましたね。
さ、今日は、イングランド・フランス戦。
楽しみです！
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