今朝は、インターバル走 1km x 5本にトライ。
- 設定メニュー（VDOT: 58.1）：1km（3'28"/km、R120"（合間のレスト（軽くジョグ）） 5本
- 結果（疾走時）：3'30"/km, 36", 39", 40", 42"
- 平均（疾走時）：3'38"/km
最初の1本目は、設定ペースに届かないものの、
自分の中でもまずまずの走りができたかなと思っていたのですが、
2本目以降は疲れが出てきて、
どんどんペースが遅くなってしまいました。
2本目は平均ペースとしては設定ペースを超えていますが、
1km全体を通じてペースを維持できたのが救いですね。
最後5本目はなんとか設定ペースに近いところまで戻してみようと
足掻いて最初の500m近くは何とか行けたのですが、
後半の500mはキロ4分近くにまでペースが落ちてしまいました。
スピード持久力が足りなーい。
どうしたら改善できるか、ちょっと考えたいと思います。
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