2023年4月の総走行距離は、202.8kmでした。
Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、
総走行距離：17,253.7km（2018年11月22日〜2023年4月30日）
2023年 総走行距離：1,058.4km（264.60km/月）
今月の練習を振り返ってみると、
- レース フルマラソン 1回（2°59'09"）
- インターバル系（坂道ダッシュ、刺激走含む） 0回
- ペース走（Tペース、Mペース、テンポラン） 3回
- ロング走（20km以上） 1回
- 変化走（ビルドアップ走、ウェーブ走、ファートレックなど） 1回
- 坂道ジョグ（モデレートペース） 1回
- 坂道ジョグ（モデレートペースよりも遅いペース） 0回
- ジョグ（モデレートペース） 2回
- ジョグ（モデレートペースよりも遅いペース） 6回
- 休養（咳、所用、雨等） 15回
通常は概ね毎週、インターバル系、ペース走、ロング走、
坂道ジョグを1回ずつ、変化走は時々、それ以外はジョグ、
で進めています。
2月末から続いていた深い咳の影響があり、
また、今回、レース前に疲労を抜くことに注力してみようということで
アクティブレストでもなく完全にランニングオフの日を沢山作ったので、
月間の走行距離はかなり少ないものとなりました。
（それでも前月の倍にはなりました。）
直前の2週間、少し走れるようになったかと思い、
サブエガ挑戦で、キロ4分ペースで入りましたが、
やはり走行距離が少なかったこと、
ロング走がほとんどできていなかったことなどから
筋持久力不足で途中から失速。
ただ、昨年よりも失速を少し抑えることができたので、
ギリギリ、サブ3（2時間59分）することができました。
（昨年は、3時間0分代、1分代まで垂れてしまっていた。）
この部分は少し成長できたと思って、
今後も垂れそうになったときに、この成功体験を思い出して、
粘れるようにしたいと思います。
皆さまのクリックの応援が励みになります。よろしくお願いいたします。
