今年7月にスイスから日本に帰国して、バタバタとしていたので、
マラソンの応募の時期について無頓着でした。
日本のマラソン（特にメジャー系）はかなり早い段階で募集を締め切るのですね😭
この秋冬春にどこかを走りたいと思ったのですが、
メジャーどころはもうとっくに募集を締め切っていました。
今回、一つ入れることができたのは、
かなり先になりますが来年3月の板橋Cityマラソン。
募集が開始されて即応募してみました。
エントリーが通ったようなのでおそらく走れるんだと思います😀
もう2つぐらい、フルマラソン入れたいですね。
どれがいいのか。
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Adidas Adizero Adios 6（日本だと、Japan 6）、卒業させました。
1,817km履いたので、十分かと思います。
インターバル走、ペース走、変化走、ロング走に速めのジョグ、
あらゆる場面で活躍してくれました。
カーボンプレートもなく今となっては薄底の部類に入ると思いますが、
ほんと万能シューズです。
アッパーの小指あたりが両方とも破け始め、
シューグーで修繕していたのですが、
足の前の方が左右にずれ始めるようになって、流石に限界。
アウトソールも接地面である前半分の特に外側がスベスベになり、
ミッドソールも流石に反発力もクッション性も少なくなってきて、
これ以上使うと、怪我にも繋がりかねないかなと思い、
泣く泣く卒業させました。
かなり気に入っていたシューズなので、捨てるのが悲しい。
走歴が浅く、また、1つのシューズを長く履き続けることが多いので、
これまでに履いたシューズはそんなにないですが、
NikeのズームフライフライニットとこのAdios 6が
自分の足に一番ピッタリきたシューズでした。
（ズームフライは3足、Aidos 6は2足履きました。）
そして、その代わりにディリートレーナーとして購入したのが
新たにAdizeoシリーズに仲間入りしたSL。
Adios 6の後継機である、Adizero Japan 8と迷いましたが、
評判がかなりいいので、こちらを選択してみました。
このAdizero SLの前モデルの、Adidas SL20を今でもジョグ用に履いていて、
薄底で接地感を得られるので気に入っているのですが、
それとはかなりチェンジして、厚底寄りになったSLに興味が湧いていました。
早速、ジョグに使った後、
日曜日のナガソエ練のキロ4分での21.7kmロング走にも使ってみました。
感想としては、サブ3ペース（キロ4分15秒）よりも遅いペースでは、
他のジョグ用シューズよりも少し硬さを感じるものの（私はそれが好きですが）、
接地感とクッション性の両方とも味わえる感じ。
キロ3分ペースぐらいの流し（100mぐらい）に使ってみたところ、
反発性が少し弱いからか、クッションが効きすぎているのか、
少し足離れが悪い感じでした。
そして、キロ4分ぐらいのペースでは、
15km過ぎたあたりから、少し疲れが出てくると、
足に少し重さを感じました。
なので、自分的には、モデレートペースでのジョグ
（速めのペースでのジョグ）がピッタリで、
ちょっと重たさを感じるので、
使う場合には足のトレーニング目的、
といった感じがしました。
もう少し使ってみて、用途を決めようと思います。
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日曜日は、そのSLを履いて、駒沢公園でのナガソエ練に参加。
4週連続、4回目になります。
今回の駒沢公園は、走りやすい気候にもなってか、3連休でもあってか、
大盛況状態。
集団走をしているチームも多かったので、
ジョギングコースはいつもに増してかなりの混雑状況でした。
これまでは集団の前の方、ペーサーを務めていただいた方の
すぐ後ろかその次ぐらいに陣取らせていただいたのですが、
今回は試しに後方（時に最後方）で走らせいただきました。
ペーサーの方の近くであれば、ほぼ一定ペースを刻んでいけるのですが
（ペーサーの方、ありがとうございます！）、
集団の後方で、しかも今回のように、コースが混雑していると、
どうしても、他のランナーの方やウォーキングの方を避けるために、
集団から大きく外れたり、少し離れては追いつき、
というのを繰り返すことになりました。
ちょっとした変化走みたいな感じなので、
今回はこれまでと比べて、キロ4分がかなりしんどかったです。
ペースの細かい上げ下げってやはりダメージが大きいんですね。
ここからはX（twitter）でアップしている毎回の練習記録です。
よろしければ、X（twitter）もフォローしていただければと願います。
来年3月の板橋Cityマラソンにエントリーしました！ https://t.co/tn8YrTDxIA
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士 (@tetchiba) 2023年10月2日
今朝は、来月の世田谷246ハーフの後半の上り坂を試走がてらジョギング。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士 (@tetchiba) 2023年10月2日
多摩川からの目黒通り、環八までの最初の500Mぐらいは確かにキツい坂ですね😅
これが後半に来るのはかなり厳しい😫
ただ、勝負は急坂の後の緩やかな上りと細かなアップダウンでどれだけ踏ん張り返せるかになりそう💪 pic.twitter.com/7quJFhrWG4
今朝は駒沢公園にてレペティション（59秒）的ショートインターバル走（63秒）300m x 12本、レストは90秒とぼとぼジョグ。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士 (@tetchiba) 2023年10月3日
毎回後半少しペースが落ちたが涼しかったのでバテバテにはならず、力まずに平均57.9秒と自分比でよく走れました👍
久しぶりに12本行けたのも少し持久力がついたかなと嬉しい🤗 pic.twitter.com/9RbSuC6A0x
今朝は小雨が降ってましたが駒沢公園にてジョグ。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士 (@tetchiba) 2023年10月4日
Adizero Adios（日本だとJapan）6の卒業式。
1,817km履いて前足部の接地面がスベスベになり、アッパーも両方とも小指側に穴があいたので。
インターバルからロング走まで大活躍。自分の足にとてもフィットしたシューズでした👍ありがとう🙇 pic.twitter.com/mQdWt6pbEm
今朝は駒沢公園にて閾値走（3'49/km）20分 + 3km。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士 (@tetchiba) 2023年10月5日
昨夜深夜のオンライン会議のためか体調あまりよくなく😫
涼しいけどスピードが出せなかった🥲
最低限、距離だけは踏んで刺激の時間を増やすために3km追加。 pic.twitter.com/sDfnqoWUv7
ニューシューズのデビューです🤗
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士 (@tetchiba) 2023年10月6日
Adizero SL👟
今も前作SL20をジョグ用に使ってますが、厚くなりクッション性が増して良い評判なので購入。
キロ3分の流しだと接地が柔らかくて少し足離れが悪い感じがしましたがサブ3ペースよりも遅めであればいい感じの硬さ👍ペース走やロング走で活躍しそう💪 pic.twitter.com/43WISUSCDa
今朝は世田谷246ハーフの試走2回目。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士 (@tetchiba) 2023年10月7日
多摩川沿い狛江方向はカットして走ってきました。
後半の上り坂だけ少しペースを上げてみました。相変わらずキツめの坂ですがゴールまで残り距離も少ないので気力次第ですね👍
走り始めは左太腿外側に違和感がありましたが上り坂でそれがなくなりました😅 pic.twitter.com/AA6jfJ9eeh
ナガソエ練。4週連続4回目の参加。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士 (@tetchiba) 2023年10月8日
今日もキロ4分組で駒沢公園10周、GPSで21.7km🏃
集団の後方につかせていただきましたが、公園ランナーが多く避けるためにかなり急なペースの上げ下げをしたのでしんどかったです😅集団の前の方が自分には合ってるかも😊
左太腿前面外側の張りが少し心配🥲 pic.twitter.com/3G9cR2zerc
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