6月の振り返り。
今月の一番のトピックはやっぱりリレーマラソン。
初参加で優勝することができました。
東京マラソンのペースセッター仲間で走って、
その後、飲んで、めっちゃ楽しかった。
そして、トラックレース（記録会）の2回目ということで、
1500mに続き、10000mに初参加。
まだまだトラックレースに慣れていないので、
タイムは平凡になってしまいましたが、
駒沢陸上競技場で、1000mごとに
「先頭は千葉君」と場内アナウンスで呼んでいただいのは
良い経験になりました！
トラックシーズンということもあり、
閾値走/Tペース走の割合を減らし、
レペティションやショートインターバル走の割合を増やしています。
そして、できるだけ週末はナガソエ練に参加させてもらって、
モデレートペースでの30km超走に取り組んで、
暑い時期でも持久力を維持できるように心がけています。
ただ、月末に、以前、何度か患った良性発作性頭位めまい症の症状が出て、
3日間、ランオフし、半分ぐらい寝込んでました。
年に数回あるので、持病化したかもしれないですね。
そうなると、これとうまく付き合っていかなきゃいけない。
そんなこんなな6月でしたが、30km超走を3回やったので、
月間では400kmを超えました。
7月は、トラックレースで、初の5000mと、2回目の1500mが待っています。
5000mは18分切り、1500mは4分45秒切りを目指して準備したいと思います。
あと、昨シーズン2023-2024の
フルマラソンランキングとハーフマラソンランニングが出揃いました。
次シーズン2024-2025はフル、ハーフとも自分超えをしていきたいですね！
東京マラソンも走れることになり、フルマラソンについては予定通り、
10/27 水戸黄門漫遊、11/24 つくば、3/2 東京が決まりました。
合間にハーフの予定も入れていこうと思います。
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