土曜日は、
「海の公園」（横浜市金沢区）で開催されたアミノバイタル presents
エンジョイリレーマラソン＠横浜金沢
に参加してきました。
基本は1kmごとに襷リレーして21.1kmを走ります。
（複数kmを連続で走ってもよし。ただし、1人で全部はダメ。）
今年3月の東京マラソンの3時間20分ペースセッターを一緒にやった
4人のメンバーでの参加です！
その時のペーサーユニフォームを来て！
チーム名は、メンバー4人の名前を1字抜き出し組み合わせたものです。
開会式の頃は日差しがかなり暑かったですね。
海岸が近いこともあって、コースは砂混じりの石畳が2/3。
石畳は結構凸凹しているところが多く、
気をつけないと足を挫きそうになります。
基本は長方形ですが、1つの角だけ少し飛び出てUターン折り返しあり。
若干の登り下りも2箇所あります。
リレーマラソンに出ない方も普通に歩いておられるので、
その皆さんにも気をつけないといけない。
なので、ちょっと走り難い感じのコース。
出場チームは30チーム。
地元かなと思われるランニングチームの皆さんは速そう！！
どのぐらいのレベルの大会なのかよくわからないところもあったので、
メンバーで、ま、エンジョイしていきましょう、とスタート。
1走は一番若いメンバーが自分で名乗り出てくれました。
後方からスタートしたにもかかわらず、
この難コースを3分2秒で駆け抜けてきて、最後接戦でしたが、
なんと1位で帰ってきた！！
私は2走担当 汗
え〜、ええ〜、一気に緊張感が身体を走りました 笑
もうこれは行くしかない。
普段の200mレペのようなスピードでスタート。
持つところまで持て〜、という感じ。
残り4本のことは知らん。
とにかく1位キープ！！
500m過ぎたあたりで流石にしんどくなってきてやばいと思ったのですが、
幸い、後ろとは差がついたようで、
そこから少し減速。
何とか2位とは少し差をつけて3走へ。
そして、3走、4走のメンバーも頑張り、
更に、1走のメンバーは6本走ってくれて、
結果的に、最初から最後までトップを譲ることなく、
2位にも大差をつけてゴール！！
なんと優勝できました！！！
周囲の皆さんからは、
やっぱり東京マラソンのペーサーさんはすごいんだね
と言ってもらえました！！
最後の100mは4人で走って一緒にゴールしようということで、
ゴール地点のサポートの女子学生にスマホを渡して撮ってもらいました！
みんな、いい笑顔！！
タイムはなんと、1時間12分34秒。
自分たちで予想していたよりもかなり速いタイム。
しかも、1, 2, 3, 4と綺麗に揃いました！
表彰式ではこんな賞状やメダルもいただきました。
（公式の写真などは後日、アップされるようです。）
速報ですが、公式記録です。
私の公式ラップは、
3'17"/km, 26", 28", 27", 29"（平均 3'25"/km）
でした。
レストが10分ぐらいあったとは言え、
最近、こんなに速いペースで、5本揃えたことはなかったので、
いい練習になりました！！
終了後、東京マラソンのペースセッター打ち上げも兼ねて、
金沢八景駅前で、優勝祝勝会。
3時間ほど飲んで食って話しをしました。
楽しかった！！！
このメンバー、最高です。
また、リレーマラソン出ようと約束して、
皆、次の自分の目標に向けて出発！
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日曜日はナガソエ練に参加。4'10/km組。
土曜日のリレマラで一所懸命走ったので、走れるかなぁと心配でしたが、
蒸し暑い中、駒沢公園14周、30km超を走り切ることができました。
神ペーサーと、給水サポートしていただいたメンバーの皆さんのおかげです。
今回は、ヨネックスさんが試走イベントを開いてくれて、
せっかくなのでサブ4向けのカーボンシューズを履かせてもらいました。
カーボンっぽさがあまり感じらなかったですね。
ヨネックスさんもそのように説明されてました。
私が使っているシューズだと、Adizero SLに似ている感じが。
フィット感はまずまずかなと思ったのですが、
少し紐の締め方が緩かったのか、
足の指裏に水脹れができそうになっていました。
（試走で30km走はやめておいた方がいいですね。）
ジョグシューズにはいいかなと思いますが、
価格が2万円弱ということでちょっと高いですね。
ここからはX（twitter）でアップしている毎回の練習記録です。
よろしければ、X（twitter）もフォローしていただければと願います。
今朝はリカバリーラン。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@10/27 水戸黄門 (@tetchiba) 2024年6月10日
近所の烏山川緑道で赤堤あたりまで行って松原、梅ヶ丘経由でグルっと回って来ました。
緑が多くてなかなか気持ちいいコース😊
先週末のロング走の疲れは表面的にはほとんどないけど、身体の内部に溜まってるかもしれないので、ペースは抑え目で。
今週末のリレマラが楽しみ🤗 pic.twitter.com/zLaBO7ZbzS
今朝はインターバル走 400 x 5本 76s r90s jog + 200 x 7本 36s r60s jog
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@10/27 水戸黄門 (@tetchiba) 2024年6月11日
結果は平均で400mが77.6秒、200mが35.6秒。
暑かった😫
400mは後半ばててペースを維持できなかったですね😅
週末のリレマラではこれより速いペースで走りたいので、少し疲労を抜いたほうがいいかな。 pic.twitter.com/6alRlWXIsh
今朝は気持ちいいペースでのジョグ。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@10/27 水戸黄門 (@tetchiba) 2024年6月12日
今週末土曜日曜に2つのリレマラに参加させていただく予定だったのですが、日曜のほうは私の連絡ミスで参加できないことに。
リアルの世界で初対面の多数の方と一緒に走れないことになり残念😫
土曜のほうは元気いっぱい楽しんでこようと思います🤗 pic.twitter.com/jv82jAVTfG
今朝は週末のリレマラに向けてポイント練習はせず、ジョグペースで、途中ファルトレク風に流しを6本入れて、その後、ジョグとしては少しペースアップして、身体を整えることにしました。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@10/27 水戸黄門 (@tetchiba) 2024年6月13日
ただ、昨日もそれほど速くないジョグだったのに、今朝は身体が漬物石のように重かった😫
明日、疲れ抜きます😊 pic.twitter.com/8T77EagCxU
今朝は明日のリレーマラソンに向けて調整ジョグ。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@10/27 水戸黄門 (@tetchiba) 2024年6月14日
途中にファルトレク風流しを5本入れてスピードの刺激も入れて！
明日リレマラを一緒に走るラン友さんと偶然出会い、しばらくお話ししてました🤗
それにしても暑いですね😫 pic.twitter.com/F9JaOUlmyg
金沢八景にてリレマラです🤗
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@10/27 水戸黄門 (@tetchiba) 2024年6月15日
東京マラソンのベースセッターのメンバー4人で、ペーサーユニフォームを着て！ pic.twitter.com/ADXqE28KxA
幸い最初から独走中です💪 pic.twitter.com/8wlJWdlf3N
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@10/27 水戸黄門 (@tetchiba) 2024年6月15日
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@10/27 水戸黄門 (@tetchiba) 2024年6月15日
なんと、優勝できました‼️
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@10/27 水戸黄門 (@tetchiba) 2024年6月15日
最後は4人でゴール🤗 pic.twitter.com/NkvXGsVv2h
今朝はナガソエ練 4'10/km組。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@10/27 水戸黄門 (@tetchiba) 2024年6月16日
昨日、リレマラでかなり一所懸命走ったのと、結構蒸し暑かったので今日走れるか心配でしたが、神ペーサーと給水サポートの皆さんのおかげで駒沢公園14周30km超を走れました🤗
心肺の奥底と足腰の奥の方に昨日の疲れがありましたね。今日はよくケアしておきます。 pic.twitter.com/wIxmnaCHh8
今日はヨネックスさんの試走会も兼ねてということでサブ4用カーボンシューズを履いて走りました。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士@10/27 水戸黄門 (@tetchiba) 2024年6月16日
カーボンをあまり感じさせない感じで、Adizero SLに似てる感じがしました。
ただ、いきなり30km走に使ったのはまずかったかな😫
足指裏に水脹れができる寸前でした。靴紐の結び方も甘かったか😅 pic.twitter.com/a28jTkeZrl
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