7月の振り返り。
1500mのトラックレースの準備のため、
ポイント練習は、週末の20km以上の中強度のロング走以外は、
もっぱらレペティション、ショートインターバル走に取り組んで、
スピード強化に励みました。
MDCでは残念ながら今年5月の4分51秒を超えることはできなかったのですが、
トップの選手の走りを間近で見れるなど
とても楽しめました！
週末のナガソエ練では7月は結局、30km以上走はなし。
通常よりもペースを落としているものの、
やはりこの暑さだと30km以上を走るのはなかなか難しいですね。
今振り返ると、7月は休みなしで走り続けることができました。
大きな怪我や故障がなく、
自分の身体の状態をみながら適宜ランニングメニューを調整できているのが
良かったようです。
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