このブログを読んでいただいている皆さま、はじめまして。 Tet（Tetsuya）と申します。プロフィールの詳細について記します。 温かい応援のほど、どうぞよろしくお願いいたします。 年齢：53 誕生日：1970年6月5日 身長：165cm 体重：52〜53kg（2018年に最重…

総走行距離：17,555.8km（2018年11月22日〜2023年6月30日） 2019年 総走行距離：2,690.9km（224.24km/月） 2020年 総走行距離：4,767.0km（397.26km/月） 2021年 総走行距離：4,409.2km（367.43km/月） 2022年 総走行距離：4,210.1km（350.84km/月） 2023年 …

今朝は、坂道ジョグ（高低差約40mの1周約2.7kmの一般道コース）（11.6km、平均ペースは、Eペース 4:56/km）。 毎日同じようなペースで、同じようなコース（起伏や距離）を走っていると、特定の筋肉の疲労が溜まっていくので、できるだけ、毎日、異なる練習メ…

今朝、起きた時には雨が降っていないように見えたので、準備して外に出てみたら、なんと雪が降ってました。 少し経てば止む予報だったので、行こう、ということで、今朝は最初は小雪降る中のランニングとなりました。 今朝は、400mインターバル走にトライ。 …

今朝は、昨日のロング走の疲れを取る意味も含め、坂道ではなく、比較的平坦なコースを選んで、Eペース走（10.05km、平均ペース 4:46/km）。 小雨が降っていましたが、気温は5度と、それほど低くはなかったので、走りました。 今朝は、ランニングエコノミー（…

東京マラソン。 コロナウィルスのため、エリートランナーのみになってしまって、ちょっと残念ですが、東京オリンピック選考がかかるので、とても楽しみでした。 写真出典：大迫傑 －オフィシャルサイト、EKIDEN News 写真出典：東京マラソン財団 大迫選手、…

昨日もスキーしてきました。 初めてのスキー場だったので、コースを確認しながら滑ったのですが、どうしても、力んでしまいますね。 脚に力が入ってしまって、余計な筋肉を使ってしまいがちです。 今朝は、少し雨がぱらついていましたが、天気予報では少し経…