今朝は、Tペース走。当初は、10km以上、最低でも8kmはと思っていましたが、どうも疲れが溜まっていたようで、朝もいつもの時間に起きれず、時間も限られてしまったので、6kmに留まりました。
- 設定メニュー：Tペース（4:00/km）6km
- 結果：3:57/km, 59, 52, 54, 57, 53（平均ペース 3:55/km）
- コース：1周約975m（ほぼ平坦）
- 平均心拍：144bpm
- 平均ピッチ：189spm
- 平均ストライド：135cm
先週もTペース走 6kmだったのですが、平均心拍は先週の138bpmに比較して高かったですね。今朝は、心肺がキツかったです。朝、起きた時から平常心拍の値がいつもよりも5bpmぐらい高かったので、やはり、体調はそれほどよくなかったんですね。
ただ、そんな中でも、ペースは何とか全て3分台をキープできたので、最低限のトレーニングはできた、とポジティブに思うようにしたいと思います。
