今朝は、ゆったりとEペース走を行いました。
- 設定メニュー：Eペース（4:48/km-5:18/km）
- 距離：12.7km
- 時間：63分41秒
- 平均ペース： 5:01/km
- コース：適度なアップダウンのあるコース
- 平均心拍：123bpm
- 平均ピッチ：172spm
- 平均ストライド：116cm
- 流し：5本
昨日感じた疲れも取りたいけど、疲労抜きジョグまでペースは落とさないでもいいかなということで、Eペースの真ん中あたりのペースで走りました。
ピッチは抑えめで、ストライドは大き目を意識しました。
ほどよい疲れで、気分はよくなりました。
