今朝は、薄底シューズを履いて、空港近くの細かいアップダウンが比較的激しいコースを選んで、Eペースでのジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 57）：Eペース（4:36/km-5:05/km）
- 距離：14.7km
- 時間：1時間10分31秒
- 平均ペース： 4:48/km
- コース：起伏がある一般道（高低差約66m）
- 平均心拍：123bpm
- 平均ピッチ：177spm
- 平均ストライド：118cm
- ウィンドスプリント：5本
今朝は、気温も低めで、風も強かったので、結構、涼しかったです。
左足の状態は悪くなく、右カーブのときにほんの少し気になる時はありましたが、その他は大丈夫でした。
注意深く、自分の足の状態を見ながら、練習継続していきたいと思います。
