Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022/1/31 スキー疲れもあるので、ゆっくり目のペース、かつ短めのジョグ

  • 設定メニュー:フリーペース(キロ5分半ぐらいのペース目安)
  • 距離:8.0km
  • 時間:40分10秒
  • 平均ペース: 5'01"/km
  • 平均ピッチ:172spm
  • 平均ストライド:116cm
  • 流し/ウィンドスプリント:5本

 

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後半、心拍数が上がっているのは、ジョグの途中に流し/ウィンドスプリントを入れたためです。

 

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