今朝は、上り・下り・平坦のトータルでの平均ペースでEペースを目安に坂道ジョグ。
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Eペース（4'26"/km-4'54"/km）目安
- 距離：13.5km
- 時間：1時間
- 平均ペース：4'27"/km
- 平均ピッチ：181spm
- 平均ストライド：124cm
- 流し/ウィンドスプリント：5本
- シューズ：ADIDAS SL20（走行距離：約1,828km）
いつも使っている大坂コース5周、13.5kmで時計を止めたら1時間ぴったりでした。
今朝は足腰がよく動いたので、速めのペースでの坂道ジョグになりました。
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