テーパリング開始。
いつもの半分ぐらいの距離・時間を目安に、
今朝は、ジョギングしてきました。
ペースは、平均ペースでモデレートペース目安で。
加えて、身体に刺激を与えるため、流しを4本入れておきました。
- 設定メニュー（VDOT: 58.1）：モデレートペース（3'59"/km-4'47"/km）目安
- 流し/ウィンドスプリント：4本
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テーパリング開始。
いつもの半分ぐらいの距離・時間を目安に、
今朝は、ジョギングしてきました。
ペースは、平均ペースでモデレートペース目安で。
加えて、身体に刺激を与えるため、流しを4本入れておきました。
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