先週末日曜日にフルマラソンレースを走ってきて、1週間。
ちょっと今、公私ともども忙しく、
夜も遅くなることが多いため、
休養を沢山挟みながら、走れる時はジョグという状況です。
昨日の朝は、湖岸を中心にジョギングしてきました。
ペースは平均ペースでEペースを目安に。
- 設定メニュー（VDOT: 58.1）：Eペース（4'32"/km-5'00"/km）目安
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ちょっと今、公私ともども忙しく、
夜も遅くなることが多いため、
休養を沢山挟みながら、走れる時はジョグという状況です。
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