Enjoy Running Life - スイスでサブ3を目指す!

48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的にランニングを開始し、フルマラソンのサブ3(3時間切り)を目指しています。

2021/1/1 走り初めは速め・長めのジョグで

今日は、Eペースでのジョギング。

tetchiba.hatenablog.com

 

  • 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km)
  • 距離:17.4km
  • 時間:1時間17分43秒
  • 平均ペース: 4'28"/km
  • コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約45mの約1.5kmの坂道含む)
  • 平均心拍:137bpm
  • 平均ピッチ:179spm
  • 平均ストライド:125cm 

 

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息子の中学受験のため、今日1月1日から妻子のみ日本に一時帰国(コロナ待機14日間があるので、試験日よりもかなり前に帰国が必要。かつ、変異種の関係で元々予定していたフライトが日本で受け入れられず、フライト変更・日程さらに前倒し)。 

 

朝、妻子を空港に送ってきました。

 

正月早々ですが、今日からしばらく単身赴任状態になります。

 

悠悠自適とも思えるのですが、実際は、結構、寂しいですね。

 

特に、夜になると。

 

少し経ったら慣れるのかな。

 

ということで、今日は日中に走ってきました。

 

走り初め。

 

軽くジョギングと思っていたのですが、走っているうちに気持ちよくなって、ペースも少し上がって、距離も長くなってしまいました。

 

新年早々、気持ちよく走れました。