Enjoy Running Life - スイスでサブ3を目指す!

48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的にランニングを開始し、フルマラソンのサブ3(3時間切り)を目指しています。

2021年2月の振り返り、走行距離

2021年2月の総走行距離は、266.6kmでした。

 

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今月は、左足ふくらはぎのプチ故障で走れない日、走れても長い距離を走れない日、積雪で走れなかった日、それからスキーに行った日などがあり、月間走行距離はかなり少ないものになりました(ここ最近は400km〜500km/月)。

 

Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、8,318.9km、2021年 総走行距離:742.9km(平均 371.45km/月)になりました。

 

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今月の練習を振り返ってみると、

 

tetchiba.hatenablog.com

 

  • インターバル系 1回
  • Tペース走/テンポラン/Mペース走 4回
  • ロング走(20km以上) 1回
  • 変化走(ビルドアップやファートレックなど) 2回
  • 坂道ジョグ 4回
  • それ以外のジョグ(Eペース走含む) 13回
  • 休養(プチ故障、積雪、スキーなど) 6回

 

プチ故障から回復してきたときに、変化走やペース走で走力回復も計りましたが、インターバル系やロング走は取り組めなかったので、いつもの月に比べて少ないですね。

 

プチ故障も完全回復したので、3月からはまたほぼ毎日ランニングでがんばります!