今朝は、湖岸をEペースでジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 58.8）：Eペース（4'29"/km-4'57"/km）
- 距離：13.0km
- 時間：1時間1分23秒
- 平均ペース： 4'43"/km
- コース：湖岸のほぼ平坦なコース（高低差約50mの約1.5kmの坂道含む）
- 平均心拍：123bpm
- 平均ピッチ：175spm
- 平均ストライド：121cm
- ウィンドスプリント：5本
今朝の気温は9度。
6時台に走っているのですが、暗がりの中、出発し、明るくなる前に帰宅する、という感じになってきました。
これから来春まで、朝ランは、ずっと暗がり、寒さの中を走ることになりますね。
明るい中走る方がやはり気持ちいいのですが、昼ランや夕ラン・夜ランより、朝ランの方が好きなので、朝ランを継続します。
