深夜の雨はあがり、水溜りを避けながら、今朝は、湖岸をモデレートペース目安でジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 58.8）：モデレートペース（3'56"/km-4'43"/km）
- 距離：13.5km
- 時間：1時間30秒
- 平均ペース： 4'29"/km
- コース：湖岸のほぼ平坦なコース（高低差約50mの約1.5kmの坂道含む）
- 平均心拍：129bpm
- 平均ピッチ：179spm
- 平均ストライド：125cm
- ウィンドスプリント：5本
ジョグとしては少し速めのペースでしたが、リラックスして走ることができました。
