昨日の午後からの雨が今朝も止まず。
ランニングオフも考えましたが、最近、ジョグのペースも上げて、負荷高めな日々を送っていて、今日はアクティブレスト的ジョギングにしようと思っていたので、雨の中、シャワーランに出かけてきました。
気温もそこそこ低かったので、冷たい雨の中のジョグになり、帰宅してからの温かいシャワーのありがたみを痛感しました。
- 設定メニュー：フリーペース（6'00"/kmペース目安）
- 距離：10.0km
- 時間：56分42秒
- 平均ペース： 5'40"/km
- コース：ほぼ平坦な一般道
- 平均心拍：143bpm（途中から心拍計が暴走。最近、多い（悲））
- 平均ピッチ：169spm
- 平均ストライド：104cm
ところで、一昨日、土曜日になりますが、ビルドアップ走の後、GarminのVO2 Maxが64になりました。
今年3月の右肩骨折以来の最高値で、約7ヶ月ぶりですね。
3週間後のフルマラソンの本番に向けていい感じです。
ところでのところで、昨日、日曜日に、ジュネーブで10km大会が開催されました。
朝、ロング走をしていた時に、ちょうど準備を行っていました。
私が週に数回走っている、レマン湖（ジュネーブ湖）の湖岸で、交通規制をかけて、コロナ前と変わらない形式での開催のようです。
かなり実力のあるエリートランナーさんたちも参加のようです。
一般枠で申し込もうかかなり悩んでいたのですが、フルマラソンの準備に集中したいと思って、結局申し込みませんでした。
ただ、この準備風景を見て、集まってくるランナーさんたちの表情を見て、やっぱり、コロナ前の通常スタイルのレースはいいなぁ、練習代わりという位置付けででも参加しておいた方が良かったかなと思いました。
